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蓝莓含糖量高吗?蓝莓吃多了会中毒吗?

2023-03-08 13:44:03 来源:中国视窗网

蓝莓含糖量高吗?

蓝莓含糖量不是很高。

蓝莓是常见的浆果,味道细嫩可口,营养价值比较高,蓝莓并不是很甜,糖分也不是太高,蓝莓的含糖量是14%,升糖指数是34,升糖负荷是5.4,蓝莓不是升糖指数高或者是升糖负荷高的食物,一般人群皆可适量的食用蓝莓,糖尿病病人也是可以适量吃蓝莓的。

蓝莓吃多了会中毒吗?

一般是不会中毒的。

蓝莓是杜鹃花科越橘属植物,含有丰富的碳水化合物、糖分、纤维素、蛋白质、维生素以及矿物质等,食用后具有较高的保健价值而风靡世界,属于国际组织推荐的五大健康水果之一并不含有有害物质,适量食用是不会导致人体出现中毒现象的。即使是过量食用,只要是没有达到一定的量,那么也并不会对人体的健康造成太大危害,更不至于出现中毒的情况。

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