极度恐惧会有什么症状？怎么克服恐惧？

极度恐惧会有什么症状?

极度恐惧可能会出现交感神经兴奋的症状，还会影响到正常的睡眠，出现睡眠障碍。需要尽早就医，积极配合医生治疗，以免影响到个体的正常工作和生活。

1、交感神经兴奋症状：交感神经兴奋的常见症状有惊慌、焦虑以及紧张等情绪变化，以及心慌、出汗、胸闷、瞳孔放大等表现;

2、睡眠障碍：极度恐惧的人经常坐立不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，对外界的事物失去兴趣，久而久之会对睡眠造成影响，可能会引起睡眠障碍，比如出现入睡困难、失眠，或经常做噩梦，容易被惊醒等症状;

3、其他症状：极度恐惧时还会有面色苍白、四肢肌肉僵硬以及颤抖等症状。部分人群还会出现气促、呼吸困难，严重时还会引起昏厥。

极度恐惧可能与童年经历有关，也有可能是短时间内受到了严重的刺激引发，属于心理问题。需要积极克服，以免导致症状加重，影响正常生活，情况严重的人也需要接受专业的心理医生疏导。

怎么克服恐惧?

恐惧是人类生而有之的一种心理现象，包括很多高等动物都会有恐惧的发生，很多时候并不一定要去克服它。恐惧克服步骤如下：1、恐惧和很多紧张不安一样，像潮水一样，具有涌入、然后逐渐加强高潮、慢慢撤退的特点，因此很多时候，如果恐惧并没有带来特别特殊的生理反应、特别不适的情况，则可以在安全的环境下等待，等待恐惧慢慢自己消退、消失，这是克服恐惧的第一步;2、要去寻找是什么东西、什么源头，让人这么恐惧，在源头上进行改善;3、人类有一个特点，即同样一种环境、一种事物，当状态不好的时候，会特别恐惧，状态比较好的时候，就没那么恐惧，即内在压力水平不同，恐惧的反应也不同。因此，要去检测自己的内在压力。如果压力很大、很高，可以尝试让自己逐渐放松下来，之后恐惧就不那么明显、很容易消退或者是消散。这种方式包括肌肉放松、体育运动、户外活动、亲朋好友的倾诉、家人的支持、换个工作环境等都会有帮助。