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蜜饯可以代替新鲜水果吗?蜜饯适合老年人吃吗?

2023-03-20 16:12:00 来源:襄阳热线

蜜饯可以代替新鲜水果吗?

不可以。

蜜饯虽然还是新鲜的水果经过腌制而成的,但是绝对不可以代替新鲜水果。这是因为水果在经过加工之后,里面的部分营养已经被破坏掉了,如果长期食用的话,会导致身体营养缺乏,影响身体健康。

蜜饯适合老年人吃吗?

老年人可以适当吃一些,不过量即可。

蜜饯中的钙和铁元素含量很高,可以有效防治骨质疏松和贫血的发生。中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,蜜饯对他们会有十分理想的食疗作用,甚至要比一些药物更加的有效可靠。

关键词: 蜜饯代替新鲜水果 水果加工 身体健康 中老年人 食疗作用

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